Pilates

Pilates Ground Control is een unieke en veelomvattende bewegingsvorm die al jarenlang door atleten en
door dansers werd gebruikt om te revalideren van blessures of om de kracht en souplesse te verbeteren.
Een bewegingsmethode die ontworpen is om het lichaam in evenwicht te brengen. Het is een uitgebreid systeem van specifieke oefeningen die uitgevoerd worden op een oefenmat.

Het systeem volgt de principes van het zeer bewust bewegen met beheersing en controle, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit je kern/centrum en dat alles met vloeiende bewegingen.

In Nederland heeft Debbie Jenner vanuit haar fitnessachtergrond Ground Control Pilates ontwikkeld, om zo Pilates toegankelijker te maken voor meerdere mensen. Pilates gaat uit van je natuurlijke lichaamsbouw en maakt de mensen bewust van hun lichaam. Het is een effectieve methode met vele fysieke voordelen.
Door regelmatig te trainen krijg je: Sterke en soepele spieren, soepele gewrichten, een verbeterde circulatie en stabiliteit van het bekken.

Het is altijd mogelijk een gratis introductieles te volgen!

Lestijden

Lesprijzen